考えるノート？？

私は試合の時には必ず2つの手帳をベンチに持ち込みます。
1つは試合を見ながら、サインを出しながら
気になる項目、傾向を調べるためにメモをとる小さい手帳。
そしてもう一つは
試合の流れ、気づきなど1年分の実戦データを書き込む大きい手帳です。


そして、
これに加え、
普段は、ほぼ日手帳を使っています。
この手帳には練習のメニューやスタメン等を考えるために使っています。

指導者の勘だけで指導しないように、
常に学び続ける姿勢は持っておきたいと思います。

また、
このメモを取る姿勢を部員に見せて、少しでも何かを感じ取ってほしいと言う思いもあります。

試験期間の今の間に手帳を見直し、更に勉強していきたいと思います。
指導者を辞めるその日まで勉強することをやめるつもりはありません。

毎年同じものを使っています。

2017年シーズン終了

先週末の練習試合で2017年シーズンが終了しました。

ここ最近はというと、
11月になり本校伝統の？45分練習になり、
今まで以上に工夫が試される中、
練習試合、市長杯が行われました。

市長杯　準優勝
8-4　賀茂　　勝
0-3 　西条農業　負

11月に入って練習試合はこれまであまりＡチームの試合に出ていない
選手を積極的に起用していますが、
思い切って自分のプレーを試そうとする者、
ビビッて萎縮してしまう者。
それぞれの練習試合となりました。

私はプレーの失敗で怒ることはありませんが、
失敗した時の表情は見逃さない様にしています。
失敗したときこそ、その選手の素が出ると思っています。
これからどう伸ばしていくかプランを練るのに必要な判断材料となります。

チームは月曜日から試験期間のため
長いＯＦＦに突入します。
試験勉強をしながらそれぞれがどれぐらい身体を作ってくるかが楽しみです。

私も学校の業務と並行しながら
野球を猛烈に勉強できる期間に突入しました。
あ、
家族サービスの貯金もこの期間にしとかないといけませんね。

監督2年

テスト週間が来週からスタートします。
本校ではテスト期間2週間はＯＦＦになるので、
今週末の練習試合が2017年最後の対外試合となります。

監督になったのが2015年の7月なので、
2年がようやく経過したわけですが、
いろいろあった2年でした。

たった2年でこれほどまで勉強できたのも
周りの方のサポートと厳しいご指摘のおかげかなと思っております。

我々がやることに
いろんな人が「なんだそれ！アホか。」
と言ってくださいます。

そのことに関して
私は非常にありがたいなと感じております。


まだ結果も出てない私たちに、わざわざ全国4000チームも
あるのに、ＯＢでもないのに、指摘くださるという事は
気にかけてくださるという事。


何もしないところに波風は立ちません。
もがいて何かをしようとしているところに
波風は立ちます。

従来ではないスタンスですが、
これからも新しい形を模索し、チャレンジしていきたいと思います。
何もしなければ一番良いなんて分野は発展は見込めません。
我々はせっかく頂いたチャンスなので
全力で暴れまわりたいと思います。
何もしなくなった時、何もしようとしなくなった時
その時が終わる時だと考えております。

来年からは3年目がスタートします。
よろしくお願いいたします。

昨今の食トレブーム

オフシーズンに突入して
どのチームも試合とトレーニングを並行してやっていると思います。
その中で、高校野球は”食トレ”と呼ばれる
ご飯を大量に食べさせるトレーニングが流行っています。

高校だけでなく、中学のチームでも大半のチームがやっていると聞きます。
ということは少年野球でさえやってる可能性がありますよね。
そして、先日プロ野球のある球団がメニューに補食を課したことで、
一次ネットでは騒然となりました。
しかし、これが高校野球界のトレンドであり”まとも”なトレーニングとして
定着されつつあります。

では、我々Zebrasはというと、
いわゆる世間で言う”食トレ”はしておりません。

だからと言って
身体を作ることを諦めているわけではありません。
実際に、
この夏のメンバー平均体重は74.6㌔でレギュラー平均は77.2㌔で、
広島県で1番でした。

我々が広島で一番だった情報を知っている方から
チームでのノルマを教えてください。と聞かれることが良くあります。
我々は、ノルマなんてものは存在しません。
しっかり基礎知識を教え、体の構造、メカニクス、栄養をしつこくＭＴＧしています。
資料を作るのに本当に時間が掛かりますが、
これだけは相当こだわってやっています。


いつか身体を作る時代が高校野球にも到来すると考え、
プロアマ規定で高校野球の指導ができなかった期間を利用して、
アスリートフードマイスターの資格を取得しました。
取得後も東京で講演させて頂いたり、栄養に関するコラムを書かせて頂きながら知識を磨いてきました。

＊写真：東京でアスリートの食現状について講演させて頂いた時のものです。


では、なぜお米の過剰摂取がいけないかを簡単に、超簡単にだけ説明しますと、
白米、つまり炭水化物（糖質）がメインですが、
過剰に糖質を摂取すると確かに脂肪がつくので簡単に体重が増えます。
ですが、過剰摂取しても吸収量が決まっているので、過剰に吸収しても
量を食べているのに、ある一定で吸収されなくなり、体重増加も停滞期がきます。
そこで更に摂取するものだから
今度は、マグネシウムとビタミンＢ１が不足してきます。
そうなると、冬のトレーニングで必ず骨系の故障を誘発しやすくなります。
ですが、
指導者の方は、あいつはキレが悪くなったと練習量の方を増やします。
かといって減らしすぎると本当に運動数値が落ちます。
どっちにしても負のスパイラルがおきて、
冬だけ頑張った体は、冬前の体重よりわずかに上回ったのみ。という結果になります。
それだけでなく、高校野球人生でたった2回しかない冬の期間をケガ人という形で過ごすことになり、プレーする時間がさらに少なくなるのがどの学校でも起きていることです。


まとめると白米の過剰摂取は、
疲労度を増し、怪我のリスクが上がり、アスリートとしてのパフォーマンスの低下
があげられます。


では、
どうすれば良いのか。
それに関しては一冬を通してじっくり実践するぐらい時間が掛かることなので
ここでは説明しきれません。

今の高校野球のトレンドである”まともな食トレ”は
今後加速すると思われます。
その中で、しっかりした知識を持ち、確実に身体作りを実践していきたいと思います。

ここにも書いている様に、

大きな成功を得るには”まとも”じゃないこと

世の中の人とは

逆の発想をしなくてはならない

我々は”まとも”じゃない道を進みます。

補欠の概念がない運営

10月に入ってもう何週間連続で週末が雨でしょうか。
この時期の週末にゲームできないのは痛いです。

Zebrasではそれを補うために、
朝練からＺＬを行っています。
今年は6チームに部員をランダムに分けて
部を運営しているので6人のキャプテンがいます。

そのキャプテンを中心に、
日々、練習、試合、ミーティングを繰り返しています。
1チーム8人もしくは9人なので
人任せに絶対できない仕組みになっています。

そもそも"控え”や”補欠”といった概念がこの運営方法には存在しません。
調子が良かろうが悪かろうが、必ずスタメンで出続けなくてはいけません。
私の考えですが、
高校野球にはどうしても枠があるので必ず数人メンバーから外れます。
だからこそ、
入学してずっと補欠の経験をさせるのではなく、
スタメンの気持ちを全員が体験して、その気持ちを分かったうえで、
メンバー争いをさせたいと思っています。
従来の高校野球のやり方と真逆のやり方だと思います。

メンバー外がメンバーの気持ちはわかりません。
逆にメンバーはメンバー外の気持ちはわかりません。
口先だけでチーム一丸となってと言わないように、
全員がスタメンとなってレギュラーを経験した集団になりたいと思っています。

一試合ごとにデータが取られるので、各チーム必死のミーティングが続きます。

みんなスタメンなので真剣です。

その分こっちはデータの管理が膨大です。

2画面を使っていつも作業をしていますが、毎日クタクタになるほど

データと戦っています。笑

10年先の野球

クライマックスシリーズが終わり、
今週末から日本シリーズが始まりますが、
私はワールドシリーズの方が気になって仕方がありません。


第1戦をザッと見ましたが、
完全に10年先の野球をしていますね。
日本の野球とこんなにも違うのかと愕然としました。
それは単にパワーやフィジカルだけではありません。
野球を取り巻くすべてが違います。



日本の高校生でＭＬＢに関心ある子は非常に少ないですが、
武田高校では常にＭＬＢの動向を教え、情報を流しています。
せっかく野球をやっているのに世界のトップリーグの動きを知らないなんて
そのスポーツをやってると言えないと私は思います。


目の前の勝利のために、
バットを短くもって相手の嫌なプレーをするのも野球ですが、
世界の野球がどうなっているかを知るのも
また高校野球の役割なのかなと感じています。

1年生大会結果

先週末の1年生大会の結果は、

　（４－５）市立呉　　

以上の結果、2回戦敗退しました。
過去の先輩たちの2年連続決勝進出を越えようと、やってきましたが
目標は達成できませんでした。

負けておいて、良い試合だったという事は絶対に無いと思うので
この敗戦をしっかり受け止めたいと思います。

シンプルに力で押し切れなかった。
というのが感想です。
細かいミスは想定内でしたが、
それを上回るフィジカルだったり、パワフルさが
足りなかったと分析しています。

チームでは、
帰ってすぐビデオミーティングを行いました。
振り返りがとても大切です。


さて、今シーズンも主要な大会は残り市長杯のみとなりました。
ここからは大会関係なくガンガン冬練習です。
見ている人が変わったと言ってもらえるぐらい変化しようと思ったら
相当頑張らなくてはいけません。
しかし、変われる要素はたくさんあると思っています。

しっかり、
足元を見つめなおして一から出直します。
春にはワクワクできる野球をお見せすることが出来るよう頑張ります。