フィジカルと言う魔法の言葉

冬のオフシーズン期間は中盤に入っています。今年は凄く早く感じます。

Zebrasでは

冬を前期、中期、後期と期分けをしています。

中期はじっくり、ゆっくり練習を進めていますが、

やりたいことはこのオフシーズン入って2つだけだとミーティングしています。

１．フィジカル面の強化

２．ゲーム力の向上

この2点です。

”フィジカル”についてですが、

どの高校もオフシーズンは、本気でトレーニングをやられていると思います。

我々も負けてられません。

我々は冬に限らずフィジカル面は相当意識しています。

この”フィジカル”という言葉は本当に便利で、都合の良い言葉だと思っています。

フィジカルを上げる！この言葉だけで気合が入りそうですが、

実はどうにでも使える魔法の言葉ではないかと私は思っています。

フィジカルってどこからどこまでをフィジカルと言うのか。

意外に曖昧ですよね。

そこで、

Zebrasではフィジカルとは何かを定義し、図で表し、ミーティングで説明することにしています。

フィジカルを図にしたものです。

柔軟性、機能性、身体連動、筋力（サイズ）、瞬発力

その全ての要素が”フィジカル”だと教えています。

どうしても、フィジカル＝身体の大きさ

という思考に陥りやすいと思います。

最近の練習は、

この図にある要素が必ず入っている練習メニューを組んでいます。

今年もあと19日で終了です。

フィジカル面の強化に力を注ぎたいと思っています。